- EAN13
- 9782290411148
- Éditeur
- J'ai Lu
- Date de publication
- 18 septembre 2024
- Collection
- Bien-être
- Nombre de pages
- 352
- Dimensions
- 17,8 x 11,1 x 1,9 cm
- Poids
- 256 g
- Langue
- fre
Dites Non À L'Alimentation De Consolation, Apprenez À Vous Libérer De La Faim Émotionelle
Roger Gould
J'ai Lu
Prix public : 7,90 €
La faim émotionnelle est la cause la plus fréquente de surpoids. Notre dépendance à la nourriture est liée à notre impuissance à gérer nos émotions. Ce livre n'est pas un livre de régime mais un guide pour (re)trouver un rapport sain à la nourriture. De nombreuses personnes se reconnaîtront dans ces faims compulsives qui sont en réalité des sensations fictives répondant à un sentiment de stress, de colère, de doute, de frustration, de manque, d'abandon... Le Dr Roger Gould vous propose un programme en 8 séances pour définir vos points faibles et vous aider à ne plus céder au grignotage émotionnel. En apprenant à gérer vos émotions, vous perdrez du poids !
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